{"title":"Hierontapallo","description":"\u003carticle itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Article\"\u003e\n\u003ch2 itemprop=\"headline\"\u003eHierontapallo: tehokas apuväline lihasjännityksien lievittämiseen\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"gorillasports-asiantuntija\" style=\"background-color: #f9f9f9; min-height: 260px; margin-bottom: 20px;\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-12 col-md-3\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/GorillaSports-Asiantuntija-Jesse-Kinnunen.jpg\" alt=\"Fitness Trampoliini Treeni Laadukas\" width=\"220\" height=\"220\" style=\"margin-right: 10px; float: left;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-12 col-md-5\" style=\"padding: 2%;\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"author\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Person\"\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eKirjoittanut: \u003cspan itemprop=\"name\"\u003eJesse Kinnunen\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan itemprop=\"description\"\u003eJesse on Classic Bodybuilding juniorien Suomenmestari 2019 ja tunnustettu kuntosaliharjoittelun asiantuntija ja Personal Trainer.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLisätietoja Jessen taustasta ja kokemuksesta löydät \u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/pages\/jesse-kinnunen-gorilla-sports-asiantuntija\" itemprop=\"url\"\u003ehänen Gorilla Sports -profiilisivultaan\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSeuraa Jesseä Instagramissa: \u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/jessekinnu\/\" itemprop=\"sameAs\"\u003ejessekinnu\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\".d-xs-none col-md-4\" style=\"min-height: 260px;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp itemprop=\"description\"\u003e\u003cstrong\u003eHierontapallo on ratkaisu selän jumeihin ja se auttaa..\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHierontapallo on tehokas väline itsehierontaan ja kehonhuoltoon. Sen avulla on mahdollista lievittää lihaskireyksiä ja edistää palautumista. Käyttö on helppoa ja turvallista, ja sen voi tehdä missä vain – kotona, töissä tai matkoilla. Saatavilla on monenlaisia hierontapalloja eri kokoisina ja eri pintaisina, jotta jokainen voisi löytää itselleen sopivan vaihtoehdon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKokemukseni mukaan hierontapallon säännöllinen käyttö voi parantaa liikkuvuutta ja vähentää lihasjännityksiä. Palloa painetaan tietylle alueelle, kuten lapaluun alueelle tai jalkapohjaan, kunnes lihaksen jännitys helpottaa. Hierontapallon käyttäminen on yksinkertainen, mutta tehokas tapa huoltaa kehoa. Tämä sopii yhteen monien asiakkaiden kokemusten kanssa, jotka ovat arvostelleet hierontapalloja positiivisesti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKäytettäessä hierontapalloa on tärkeää kuunnella omaa kehoa ja välttää liiallista painetta herkkiin alueisiin. Valikoimasta löytyy palloja eri kokoisina ja kovuuksina, mikä mahdollistaa niiden käytön eri lihasryhmille.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/Kategoriat\/Gorilla-Sports-Fascia-Hierontapallo.jpg\" alt=\"Gorilla Sports Hierontapallo\" width=\"100%\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHierontapallon käyttö ja hyödyt\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHierontapallo tarjoaa tehokkaan tavan lievittää lihasjännityksiä ja edistää kehon palautumista. Valitsemalla oikea pallo ja käyttämällä tehokkaita tekniikoita, voi saada merkittävää helpotusta niin lihasten kireyteen kuin jalkapohjien hoitoonkin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHierontapallon valinta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHierontapallon valinnassa tulee ottaa huomioon \u003cstrong\u003ekoko\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003emuoto\u003c\/strong\u003e ja \u003cstrong\u003epinnan kuviointi\u003c\/strong\u003e. Koon tulisi vastata hierottavan alueen kokoa: isompi pallo soveltuu laajempien lihasalueiden, kuten selän ja säärien hierontaan. Pienempi pallo on kätevä erityisesti käsivarsien ja jalkapohjien kireyksien käsittelyyn. \u003cstrong\u003ePinnan\u003c\/strong\u003e kuviointi voi vaihdella sileästä eriasteisiin nystyröihin, jotka tarjoavat erilaisen stimulaation lihaksille.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHierontatekniikat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHyödynnä \u003cstrong\u003ehierontapalloa\u003c\/strong\u003e noudattamalla muutamia perusperiaatteita: aloita kevyellä paineella ja lisää sitä vähitellen kehon tuntemusten mukaan. Pallolla voi tehdä kevyitä pyöriviä liikkeitä tai edestakaista keinutusta, siten kohdistat huomiota erityisesti kireyksiä sisältäviin lihasosiin. Joskus palloa voi pitää myös paikallaan tietyn lihaspisteen kohdalla, tuottaen kovan paineen siihen, mikä auttaa trigger-pisteiden käsittelyssä.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/hierontapallo\/jalkapohjan-hieronta.jpg\" alt=\"Jalkapohjan hieronta hierontapallolla\" width=\"400\" height=\"400\" style=\"margin-right: 10px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/hierontapallo\/hierontapallo-penikka.jpg\" alt=\"Penikan hieronta hierontapallolla\" width=\"400\" height=\"400\" style=\"margin-right: 10px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/hierontapallo\/hierontapallo-k%C3%A4sille.jpg\" alt=\"Käsilihasten hieronta hierontapallolla\" width=\"400\" height=\"400\" style=\"margin-right: 10px;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFascian merkitys\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFascia on kehon sidekudosta, joka ympäröi ja tukee lihaksia. Hierontapallon avulla voin käsitellä \u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/products\/fascia-hierontarulla-4-setti-foam-roller-33x14cm-ja-hierontapallot-musta\"\u003efasciaa\u003c\/a\u003e lievittäen kipua ja parantaen liikkuvuutta. Paineen ja liikkeen avulla pallo auttaa fascian venymistä ja liikkuvuuden parantumista, mikä tehostaa kehon palautumista harjoituksesta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eJalkapohjien hieronta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJalkapohjien hierontaan voi käyttää hieman pienempää palloa, joka sopii paremmin jalkapohjan kaariin. Seistessä sen päällä ja liikuttamalla jalkaa edestakaisin, voit käsitellä kireitä lihasalueita jalkapohjissa. Tämä tekniikka edistää nestekierron aktivoitumista ja voi myös tarjota merkittävää helpotusta esimerkiksi plantaarifaskiitin oireisiin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTuotevalikoima\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHierontapalloja on saatavilla useita eri kokoisia ja tyyppisiä, jotka soveltuvat monipuoliseen kehonhuoltoon. Tutustuaksesi kattavampaan valikoimaan ja löytääksesi juuri sinulle sopivan tuotteen, on tärkeää tietää, mistä hierontapalloja voi hankkia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHierontapallojen koot ja tyypit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHierontapallojen valikoima on laaja, ja niitä on saatavilla monia eri kokoisia – pienistä, kämmenen kokoisista palloista suurempiin versioihin. Valitse sopiva koko ja tyyppi seuraavasti:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePienet hierontapallot:\u003c\/strong\u003e Erityisen hyviä tarkan ja kohdennetun paineen antamiseen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNystyrälliset hierontapallot:\u003c\/strong\u003e Tehokkaita kudosten käsittelyssä ja verenkierron parantamisessa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFaskiapallot:\u003c\/strong\u003e Suunniteltu faskian eli sidekudoksen käsittelyyn.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/hierontapallo\/hierontapallo.jpg\" alt=\"Hierontapallo\" width=\"400\" height=\"400\" style=\"margin-right: 10px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/hierontapallo\/tupla-hierontapallo.jpg\" alt=\"Tupla hierontapallo\" width=\"400\" height=\"400\" style=\"margin-right: 10px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/hierontapallo\/pilatespall.jpg\" alt=\"Pilatespallo\" width=\"400\" height=\"400\" style=\"margin-right: 10px;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTärkeää on löytää juuri itselleen sopiva hierontapallo, joka vastaa parhaiten omia kehonhuollon ja lihasjännitysten lievittämisen tarpeita. Usein kuitenkin kannattaa hankkia suoraan useampaa kokoa valmiiksi erilaisia tilanteita varten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c!-- Lisää muut kuvat ja niiden Microdata-tiedot tarvittaessa --\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003ctime itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2021-02-02T09:00:00+02:00\"\u003eJulkaistu: 1. tammikuuta 2020\u003c\/time\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ctime itemprop=\"dateModified\" datetime=\"2024-02-02T09:40:00+02:00\"\u003ePäivitetty: 2. tammikuuta 2024\u003c\/time\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJulkaisija: \u003cspan itemprop=\"publisher\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Organization\"\u003e\u003cspan itemprop=\"name\"\u003eGorilla Sports\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e","products":[{"product_id":"fascia-hierontapallo-duoball-musta-o-8-2cm","title":"Fascia-hierontapallo Duoball","description":"\u003ch2\u003eTupla Fascia pallo musta\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTällä pallolla saat lihaksesi auki voimaharjoittelun jälkeen tai käytät sitä ennalta ehkäisevästi jännitteitä vastaan. Fascia\/sidekudos ympäröi elimiämme ja lihaksia ja harjoittelu faksia pallolla harjoituksen jälkeen kudoksen uudistuminen nopeutuu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKovan harjoittelun jälkeen kudoskerrokseen voi tulla solmukohtia, jotka aiheuttavat kipua. Pallolla saat solmukohtia auki sekä pystyt ennalta ehkäisemään niitä. Tästä syystä lihakset uusiutuvat nopeampaa. Jos jännitystä on jo synytynyt pallolla voit hellästi hieroa kipukohtia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSelkä ja lannerangan alueet ovat erityisen alttiita jännitteille. Näihin alueisiin kuuluu olkapäät ja aina selkärankaa pitkin lantioon saakka. Fascia pallolla selänhieronta onnistuu ilman kaveria ja se onnistuu laittamalla pallon seinän ja selän väliin ja otat jalat hieman irti seinästä niin, että saat tarpeeksi painetta palloon. Pyörivin liikkein voit hieroa kipukohtia.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53338022150475,"sku":"100912-00019-0001","price":6.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/827.jpg?v=1757332214"},{"product_id":"pilatespallo-18-cm-pumppu-jooga-fysioterapia-ja-kehonhuolto-useita-vareja","title":"Pilatespallo 18 cm pumpulla","description":"\u003ch2\u003ePilatespallot, useita värejä sekä kokoja!\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePilatespalloja on saatavilla usean värisinä ja kokoisina. Palloa voidaan käyttää tehostamaan useita liikkeitä, pilataksesta selkätreeneihin! Pilatespalloa voidaan hyödyntää myös hieronnassa, ja siten edistää lihasten palautumista. Settiin kuuluu pumppu, jolla pallon saa pumpattua toimintakuntoon välittömästi!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePilatespallon valinta – 18 cm, 22 cm, 23 cm vai 28 cm?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e18 cm – Pienempi \u0026amp; tarkempi\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Täsmällisiin liikkeisiin: vatsalihakset, selkä, niska.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Sopii puristettavaksi jalkojen väliin tai tuen alle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e22 cm – Monipuolinen peruspallo\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Erinomainen yleiskoko pilatekseen ja kehonhuoltoon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Kevyt, helposti käsiteltävä, sopii lähes kaikkeen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e23 cm – Mukavuutta ja tukea\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Pehmeä ja hieman suurempi – hyvä liikkuvuuteen ja syvätukeen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Myös istuma-asennon tai rintarangan harjoitteiden tueksi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e28 cm – Suurempi \u0026amp; pehmeämpi vaihtoehto\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Lisää tukea ja mukavuutta esimerkiksi selän alle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Soveltuu erityisesti palauttavaan harjoitteluun, kehonhuoltoon ja lempeämpiin liikkeisiin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTämän takia kannattaa hankkia Gorilla Sports pilatespallo\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eSopii käytettäväksi joogassa, pilateksessa, voimistelussa, fysioterapiassa sekä kuntoutuksessa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePumppu toimitetaan tuotteen mukana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePehmeä materiaali sekä liukumaton pinta\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Pinkki","offer_id":53343332532555,"sku":"101125-00037-0227","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Sininen","offer_id":53343332565323,"sku":"101125-00030-0227","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Punainen","offer_id":53343332598091,"sku":"101125-00038-0227","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Vihreä","offer_id":53343332630859,"sku":"101125-00035-0227","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Violetti","offer_id":53343332663627,"sku":"101125-00040-0227","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Keltainen","offer_id":53343332696395,"sku":"101125-00032-0227","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Oranssi","offer_id":53343332729163,"sku":"101125-00036-0227","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/8363.jpg?v=1757360311"},{"product_id":"pilatespallo-28-cm-pumppu-joogaan-selkatreeniin-ja-kehonhuoltoon","title":"Pilatespallo 28 cm pumpulla","description":"\u003ch2\u003ePilatespallot, useita värejä sekä kokoja!\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePilatespalloja on saatavilla usean värisinä ja kokoisina. Palloa voidaan käyttää tehostamaan useita liikkeitä, pilataksesta selkätreeneihin! Pilatespalloa voidaan hyödyntää myös hieronnassa, ja siten edistää lihasten palautumista. Settiin kuuluu pumppu, jolla pallon saa pumpattua toimintakuntoon välittömästi!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePilatespallon valinta – 18 cm, 22 cm, 23 cm vai 28 cm?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e18 cm – Pienempi \u0026amp; tarkempi\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Täsmällisiin liikkeisiin: vatsalihakset, selkä, niska.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Sopii puristettavaksi jalkojen väliin tai tuen alle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e22 cm – Monipuolinen peruspallo\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Erinomainen yleiskoko pilatekseen ja kehonhuoltoon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Kevyt, helposti käsiteltävä, sopii lähes kaikkeen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e23 cm – Mukavuutta ja tukea\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Pehmeä ja hieman suurempi – hyvä liikkuvuuteen ja syvätukeen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Myös istuma-asennon tai rintarangan harjoitteiden tueksi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e28 cm – Suurempi \u0026amp; pehmeämpi vaihtoehto\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Lisää tukea ja mukavuutta esimerkiksi selän alle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Soveltuu erityisesti palauttavaan harjoitteluun, kehonhuoltoon ja lempeämpiin liikkeisiin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTämän takia kannattaa hankkia Gorilla Sports pilatespallo\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eSopii käytettäväksi joogassa, pilateksessa, voimistelussa, fysioterapiassa sekä kuntoutuksessa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePumppu toimitetaan tuotteen mukana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePehmeä materiaali sekä liukumaton pinta\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Sininen","offer_id":53343966953803,"sku":"101125-00030-0228","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Punainen","offer_id":53343966986571,"sku":"101125-00038-0228","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Pinkki","offer_id":53343967019339,"sku":"101125-00037-0228","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Vihreä","offer_id":53343967052107,"sku":"101125-00035-0228","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Oranssi","offer_id":53343967084875,"sku":"101125-00036-0228","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Violetti","offer_id":53343967117643,"sku":"101125-00040-0228","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Keltainen","offer_id":53343967150411,"sku":"101125-00032-0228","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/9723.jpg?v=1776428019"},{"product_id":"selan-venyttelypalikat-saadettava-selkatuki-3-korkeustasoa","title":"Säädettävä selänvenyttäjä 3 korkeustasolla","description":"\u003ch2 data-start=\"482\" data-end=\"550\"\u003e\u003cstrong data-start=\"482\" data-end=\"550\"\u003eSelkäsi ansaitsee helpotusta – GORILLA SPORTS® selänvenyttäjällä\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"552\" data-end=\"996\"\u003eOnko arki usein stressaavaa ja tuntuuko se erityisesti selässäsi? GORILLA SPORTS® selänvenyttäjä on ratkaisu, jonka avulla voit helpottaa selkäkipuja ja parantaa selän liikkuvuutta kohdistetusti. Kolmen yksilöllisesti säädettävän korkeuden ansiosta selänvenyttäjä mukautuu juuri omiin tarpeisiisi, olitpa sitten aloittelija tai kokenut liikkuja. Sen harkittu muotoilu auttaa paitsi rentouttamaan selkää myös parantamaan ryhtiä pitkäjänteisesti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"998\" data-end=\"1049\"\u003e\u003cstrong data-start=\"998\" data-end=\"1049\"\u003eMiksi ihastut GORILLA SPORTS® selänvenyttäjään:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1050\" data-end=\"1449\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1o72fbb\" data-start=\"1050\" data-end=\"1172\"\u003eYksinkertainen ja tehokas: ei monimutkaista tekniikkaa, vaan tuntuvaa helpotusta jo ensimmäisestä käyttökerrasta lähtien\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1xua2kn\" data-start=\"1173\" data-end=\"1236\"\u003eSäädettävä: 3 eri alustan korkeutta oman mukavuustason mukaan\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1bk2uyd\" data-start=\"1237\" data-end=\"1304\"\u003eKivunlievitys: vähentää selkäkipuja kohdistetun venytyksen avulla\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"mztanw\" data-start=\"1305\" data-end=\"1383\"\u003eYmpäristöystävällinen: valmistettu pehmeästä ja kestävästä EPP-materiaalista\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"ozefps\" data-start=\"1384\" data-end=\"1449\"\u003eSelkähieronta mukana: tukee lihasten luonnollista rentoutumista\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1451\" data-end=\"1506\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1451\" data-end=\"1506\"\u003eApua selälle – enemmän liikkuvuutta, vähemmän kipua\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1508\" data-end=\"1992\"\u003eGORILLA SPORTS® selänvenyttäjän avulla tuot keveyttä takaisin arkeen. Se on suunniteltu avaamaan jännityksiä, joita syntyy esimerkiksi pitkästä istumisesta tai stressaavista asennoista, ja kohdistuu juuri ongelmakohtiin. Ergonominen muotoilu ja miellyttävä materiaali tekevät käytöstä mukavaa, ja helpotuksen tunteen voi huomata nopeasti. Olipa käyttö päivittäistä kehonhuoltoa tai treenin jälkeistä palautumista, tämä selänvenyttäjä on erinomainen lisä rennompaan kehon tuntemukseen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1994\" data-end=\"2013\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1994\" data-end=\"2013\"\u003eTekniset tiedot\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"2014\" data-end=\"2588\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1pwyfxe\" data-start=\"2014\" data-end=\"2062\"\u003eKokonaismitat: halkaisija 20 cm, korkeus 25 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1mtzm8y\" data-start=\"2063\" data-end=\"2142\"\u003eYksittäiset osat: halkaisija 20 cm, korkeudet 11,5 \/ 6,5 \/ 2,7 \/ 4,3 \/ 4,3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"algsnm\" data-start=\"2143\" data-end=\"2194\"\u003e3 säädettävää korkeutta yksilölliseen venyttelyyn\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1fux084\" data-start=\"2195\" data-end=\"2275\"\u003e2 lisäosaa: 2D selkärangan linjauksen tueksi, 360° monisuuntaiseen venytykseen\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"23eis7\" data-start=\"2276\" data-end=\"2319\"\u003eVoidaan käyttää sekä ylä- että alaselälle\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1m8p6tj\" data-start=\"2320\" data-end=\"2340\"\u003eLiukumaton rakenne\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1h60in\" data-start=\"2341\" data-end=\"2375\"\u003eHelppo koota ohjauslinjan avulla\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1w2s17m\" data-start=\"2376\" data-end=\"2419\"\u003eSisältää 5 pinottavaa osaa ja kantokassin\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"xgfelc\" data-start=\"2420\" data-end=\"2459\"\u003eMateriaali: pehmeä ja miellyttävä EPP\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1rrly3e\" data-start=\"2460\" data-end=\"2488\"\u003ePaino: noin 1,6 kg \/ setti\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"476hai\" data-start=\"2489\" data-end=\"2509\"\u003eKestää jopa 300 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1u74c8f\" data-start=\"2510\" data-end=\"2574\"\u003eSopii selkäkipujen helpottamiseen ja ryhdin korjaamisen tueksi\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"8s31ut\" data-start=\"2575\" data-end=\"2588\"\u003eVäri: musta\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53344178471243,"sku":"101303-00019-0001","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/101303-00019-0001_p5.jpg?v=1776154642"},{"product_id":"fascia-hierontapallo-premium-musta-o-6-cm","title":"Fascia-hierontapallo Premium 6 cm","description":"\u003ch2\u003eGorilla Sportsin Fascia hierontapallo - pieni pallo, isot vaikutukset\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFascia pallon avulla voit pienentää lihastesi kipuilua, esimerkiksi raksaan voimatreenin jälkeen! Tai voit käyttää sitä myös ennalta ehkäisevästi, jo ennen lihaskipuja. Kun hierot pallolla lihaksiasi, palaudut samalla treenistäsi nopeammin. Erityisesti, jos jokin lihas on jumissa voit fascia pallolla hieroa hellävaraisesti kipupistettä ja poistaa sen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFascia eli peitinkalvo on elinten välissä ja niiden ympärillä, eli se on sidekudoslevy. Elimien lisäksi se on lihaksien, lihaskimppujen ja -säikeiden ympärillä. Rakenteeltaan peitinkalvo on kelmumainen, mutta kun sitä lämmittää(esim. venyttelemällä) se muuttuu venyvämmäksi, jopa vetiseksi. Kun venytys tapahtuu ihmiselle, ensimmäisenä se tuntuu sidekudoksissa ja samalla myös fasciassa. Yleisesti venyttelyssä sidekudostenvenytys tapahtuu noin 15 sekunnissa ja vasta tämän jälkeen alkaa itse lihas venymään(joka on tietysti itse tarkoitus).\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMiten fascia palloa käytetään?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePyöritä palloa kriittisillä alueilla. kuten selässä ja lanteilla. Näitä alueita kutsutaan kriittisiksi alueiksi, koska ne ovat erityisen alttiita jännitykselle. Näihin kuuluvat myös selkäranka ja olkapäät. Hierontapallolla hierominen kannattaa toteuttaa niin, että laitat pallon selkäsi ja seinän väliin ja aloitat pyörivällä liikkeellä. Voit tehdä liikkeestä  kovemman, kun nojaat enemmän seinään päin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFascia hierontapallo on oiva väline kun täytyy päästä käsiksi syviin lihaksiin kuten niskan, hartioiden, rinnan ja pakaralihaksiin. 6cm halkaisijan ansiosta on helppo kohdentaa hierontakohtaa juuri sinne, missä jännitys on.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMiksi fascia palloa kannatta käyttää\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eIhanteellinen palautumiseen kuntosaliharjoituksen jälkeen: itsehierontaan ja vyöhyketerapiaan\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVahvistaa syviä lihaksia, poistaa lihaskipua ja avaa lihaskalvoja\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53362545754443,"sku":"100849-00019-0156","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/1078.jpg?v=1757575691"},{"product_id":"pilatespallo-22-cm-pumppu-monipuolinen-harjoituspallo-kehonhuoltoon-musta","title":"Pilatespallo 22 cm pumpulla","description":"\u003ch2\u003eKehon ja mielen hallintaa\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePilates on lempeä, mutta erittäin tehokas harjoitusmuoto kehon ja mielen hallintaan. Gorilla Sportsin pilatespallolla voit tehdä vahvistavia, venyttäviä sekä rentouttavia harjoitteita.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePilatespallo on valmistettu pehmeästä PVC-materiaalista, ja sen täyttö on helppoa ja nopeaa puhallusputken ansiosta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePilatespallon valinta – 18 cm, 22 cm, 23 cm vai 28 cm?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e18 cm – Pienempi \u0026amp; tarkempi\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Täsmällisiin liikkeisiin: vatsalihakset, selkä, niska.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Sopii puristettavaksi jalkojen väliin tai tuen alle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e22 cm – Monipuolinen peruspallo\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Erinomainen yleiskoko pilatekseen ja kehonhuoltoon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Kevyt, helposti käsiteltävä, sopii lähes kaikkeen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e23 cm – Mukavuutta ja tukea\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Pehmeä ja hieman suurempi – hyvä liikkuvuuteen ja syvätukeen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Myös istuma-asennon tai rintarangan harjoitteiden tueksi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e28 cm – Suurempi \u0026amp; pehmeämpi vaihtoehto\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Lisää tukea ja mukavuutta esimerkiksi selän alle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Soveltuu erityisesti palauttavaan harjoitteluun, kehonhuoltoon ja lempeämpiin liikkeisiin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003c\/h2\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53362546508107,"sku":"100850-00019-0157","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/1088.jpg?v=1757575717"},{"product_id":"fascia-hierontapallo-musta-o-10-2cm","title":"Fascia-hierontapallo 10,2 cm","description":"\u003ch2\u003eFascia pallo musta\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTällä pallolla saat lihaksesi auki voimaharjoittelun jälkeen tai käytät sitä ennalta ehkäisevästi jännitteitä vastaan. Fascia\/sidekudos ympäröi elimiämme ja lihaksia ja harjoittelu faksia pallolla harjoituksen jälkeen kudoksen uudistuminen nopeutuu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKovan harjoittelun jälkeen kudoskerrokseen voi tulla solmukohtia, jotka aiheuttavat kipua. Pallolla saat solmukohtia auki sekä pystyt ennalta ehkäisemään niitä. Tästä syystä lihakset uusiutuvat nopeampaa. Jos jännitystä on jo synytynyt pallolla voit hellästi hieroa kipukohtia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSelkä ja lannerangan alueet ovat erityisen alttiita jännitteille. Näihin alueisiin kuuluu olkapäät ja aina selkärankaa pitkin lantioon saakka. Fascia pallolla selänhieronta onnistuu ilman kaveria ja se onnistuu laittamalla pallon seinän ja selän väliin ja otat jalat hieman irti seinästä niin, että saat tarpeeksi painetta palloon. Pyörivin liikkein voit hieroa kipukohtia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53362554536267,"sku":"100911-00019-0001","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/830.jpg?v=1757576048"},{"product_id":"fascia-hierontarulla-3-setti-foam-roller-29x15cm-ja-hierontapallot-musta","title":"Fascia-hierontasetti 3 osaa lihashuoltoon","description":"\u003ch2\u003eTäydellinen fascia tuotesetti kehonhuoltoon\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTällä setilla saat sata varmasti tarvitsemasi lihashuollon. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTämä pieni ja huomaamaton joogarulla sisältää kaiken tarvitsemasi lihashuoltoon! Fascia rullalla edistät verenkiertoa ja lämmität lihaksia ennen harjoittelua. Harjoituksen jälkeen verryttelyssä rulla toimii loistavasti!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFascia rulla aktivoituu nesteestä mikä tekee siitä joustavamman. Palautuminen nopeutuu, kun käytät rullaa harjoittelun jälkeen. Säännöllinen harjoittelu rullalla auttaa liikkumisesta johtuvien kipujen lievennyksessä.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTupla Fascia pallo musta\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTällä pallolla saat lihaksesi auki voimaharjoittelun jälkeen tai käytät sitä ennalta ehkäisevästi jännitteitä vastaan. Fascia\/sidekudos ympäröi elimiämme ja lihaksia ja harjoittelu faskiapallolla harjoituksen jälkeen kudoksen uudistuminen nopeutuu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKovan harjoittelun jälkeen kudoskerrokseen voi tulla solmukohtia, jotka aiheuttavat kipua. Pallolla saat solmukohtia auki sekä pystyt ennalta ehkäisemään niitä. Tästä syystä lihakset uusiutuvat nopeampaa. Jos jännitystä on jo synytynyt pallolla voit hellästi hieroa kipukohtia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSelkä ja lannerangan alueet ovat erityisen alttiita jännitteille. Näihin alueisiin kuuluu olkapäät ja aina selkärankaa pitkin lantioon saakka. Fascia pallolla selänhieronta onnistuu ilman kaveria ja se onnistuu laittamalla pallon seinän ja selän väliin ja otat jalat hieman irti seinästä niin, että saat tarpeeksi painetta palloon. Pyörivin liikkein voit hieroa kipukohtia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFascia pallo musta\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTällä pallolla saat lihaksesi auki voimaharjoittelun jälkeen tai käytät sitä ennalta ehkäisevästi jännitteitä vastaan. Fascia\/sidekudos ympäröi elimiämme ja lihaksia ja harjoittelu faksia pallolla harjoituksen jälkeen kudoksen uudistuminen nopeutuu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKovan harjoittelun jälkeen kudoskerrokseen voi tulla solmukohtia, jotka aiheuttavat kipua. Pallolla saat solmukohtia auki sekä pystyt ennalta ehkäisemään niitä. Tästä syystä lihakset uusiutuvat nopeampaa. Jos jännitystä on jo synytynyt pallolla voit hellästi hieroa kipukohtia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSelkä ja lannerangan alueet ovat erityisen alttiita jännitteille. Näihin alueisiin kuuluu olkapäät ja aina selkärankaa pitkin lantioon saakka. Fascia pallolla selänhieronta onnistuu ilman kaveria ja se onnistuu laittamalla pallon seinän ja selän väliin ja otat jalat hieman irti seinästä niin, että saat tarpeeksi painetta palloon. Pyörivin liikkein voit hieroa kipukohtia.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53365089599819,"sku":"101080-00001-0140","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/7158.jpg?v=1757596348"},{"product_id":"fascia-hierontarulla-4-setti-foam-roller-33x14cm-ja-hierontapallot-musta","title":"Fascia-hierontasetti 4 osaa lihashuoltoon","description":"\u003ch2\u003eGorilla Sportsin Fascia hierontapallo - pieni pallo, isot vaikutukset\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFascia pallon avulla voit pienentää lihastesi kipuilua, esimerkiksi raskaan voimatreenin jälkeen! Tai voit käyttää sitä myös ennalta ehkäisevästi, jo ennen lihaskipuja. Kun hierot pallolla lihaksiasi, palaudut samalla treenistäsi nopeammin. Erityisesti, jos jokin lihas on jumissa voit fascia pallolla hieroa hellävaraisesti kipupistettä ja poistaa sen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFascia eli peitinkalvo on elinten välissä ja niiden ympärillä, eli se on sidekudoslevy. Elimien lisäksi se on lihaksien, lihaskimppujen ja -säikeiden ympärillä. Rakenteeltaan peitinkalvo on kelmumainen, mutta kun sitä lämmittää(esim. venyttelemällä) se muuttuu venyvämmäksi, jopa vetiseksi. Kun venytys tapahtuu ihmiselle, ensimmäisenä se tuntuu sidekudoksissa ja samalla myös fasciassa. Yleisesti venyttelyssä sidekudostenvenytys tapahtuu noin 15 sekunnissa ja vasta tämän jälkeen alkaa itse lihas venymään.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Ihanteellinen palautumiseen kuntosaliharjoituksen jälkeen: itsehierontaan ja vyöhyketerapiaan\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Vahvistaa syviä lihaksia, poistaa lihaskipua ja avaa lihaskalvoja\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTupla Fascia pallo musta\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTällä pallolla saat lihaksesi auki voimaharjoittelun jälkeen tai käytät sitä ennalta ehkäisevästi jännitteitä vastaan. Fascia\/sidekudos ympäröi elimiämme ja lihaksia ja harjoittelu faksia pallolla harjoituksen jälkeen kudoksen uudistuminen nopeutuu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKovan harjoittelun jälkeen kudoskerrokseen voi tulla solmukohtia, jotka aiheuttavat kipua. Pallolla saat solmukohtia auki sekä pystyt ennalta ehkäisemään niitä. Tästä syystä lihakset uusiutuvat nopeampaa. Jos jännitystä on jo synytynyt pallolla voit hellästi hieroa kipukohtia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSelkä ja lannerangan alueet ovat erityisen alttiita jännitteille. Näihin alueisiin kuuluu olkapäät ja aina selkärankaa pitkin lantioon saakka. Fascia pallolla selänhieronta onnistuu ilman kaveria ja se onnistuu laittamalla pallon seinän ja selän väliin ja otat jalat hieman irti seinästä niin, että saat tarpeeksi painetta palloon. Pyörivin liikkein voit hieroa kipukohtia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFascia pallo musta\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTällä pallolla saat lihaksesi auki voimaharjoittelun jälkeen tai käytät sitä ennalta ehkäisevästi jännitteitä vastaan. Fascia\/sidekudos ympäröi elimiämme ja lihaksia ja harjoittelu faksia pallolla harjoituksen jälkeen kudoksen uudistuminen nopeutuu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKovan harjoittelun jälkeen kudoskerrokseen voi tulla solmukohtia, jotka aiheuttavat kipua. Pallolla saat solmukohtia auki sekä pystyt ennalta ehkäisemään niitä. Tästä syystä lihakset uusiutuvat nopeampaa. Jos jännitystä on jo synytynyt pallolla voit hellästi hieroa kipukohtia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSelkä ja lannerangan alueet ovat erityisen alttiita jännitteille. Näihin alueisiin kuuluu olkapäät ja aina selkärankaa pitkin lantioon saakka. Fascia pallolla selänhieronta onnistuu ilman kaveria ja se onnistuu laittamalla pallon seinän ja selän väliin ja otat jalat hieman irti seinästä niin, että saat tarpeeksi painetta palloon. Pyörivin liikkein voit hieroa kipukohtia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePilatesrulla Gorilla Sportsilta\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMonet meistä tykkäävät treenata kovaa ja usein. Ikävä kyllä liian usein kehonhuolto unohtuu yhä useammalta treenaajalta. Yleenstä hierojalle mennään siinä vaiheessa kun kroppa on jo niin jumissa, ettei treenistä tai tavallisesta arkipäivästä meinaa tulla mitään lihaskipujen takia. Kova treeni vaatii vastapainoksi lihashuoltoa. Fascia pilatesrullalla avaat lihaskalvoja ja jännittyneitä lihaksia ilman kalliita hierontakäyntejä. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEnnen treeniä pieni rullailu treenattaville lihaksille avaa lihaskalvoja ja kiihdyttää verenkiertoa, näin vältyt loukkaantumisilta. Treenin jälkeen parin minuutin rullailut ja seuraavan päivän lihassärky ei tunnukkaan niin pahalta.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53365093925195,"sku":"101080-00001-0141","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/7166.jpg?v=1757596369"},{"product_id":"fascia-hierontasetti-5-osainen-foam-roller-hierontarullat-ja-hierontapallot-lihashuoltoon","title":"Fascia-hierontasetti 5 osaa lihashuoltoon","description":"\u003ch2\u003eGorilla Sportsin Fascia hierontapallo - pieni pallo, isot vaikutukset\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFascia pallon avulla voit pienentää lihastesi kipuilua, esimerkiksi raksaan voimatreenin jälkeen! Tai voit käyttää sitä myös ennalta ehkäisevästi, jo ennen lihaskipuja. Kun hierot pallolla lihaksiasi, palaudut samalla treenistäsi nopeammin. Erityisesti, jos jokin lihas on jumissa voit fascia pallolla hieroa hellävaraisesti kipupistettä ja poistaa sen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFascia eli peitinkalvo on elinten välissä ja niiden ympärillä, eli se on sidekudoslevy. Elimien lisäksi se on lihaksien, lihaskimppujen ja -säikeiden ympärillä. Rakenteeltaan peitinkalvo on kelmumainen, mutta kun sitä lämmittää(esim. venyttelemällä) se muuttuu venyvämmäksi, jopa vetiseksi. Kun venytys tapahtuu ihmiselle, ensimmäisenä se tuntuu sidekudoksissa ja samalla myös fasciassa. Yleisesti venyttelyssä sidekudostenvenytys tapahtuu noin 15 sekunnissa ja vasta tämän jälkeen alkaa itse lihas venymään(joka on tietysti itse tarkoitus).\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFasciahierontasetin parhaat ominaisuudet\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eEhkäisee tehokkaasti lihaskipuja\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVenyttää lihaskalvoja\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePaljon eri palloja ja rullia - hierot helposti koko kropan\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53365098905931,"sku":"101080-00001-0142","price":79.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/7182.jpg?v=1757596394"},{"product_id":"pilatespallo-23-cm-pumppu-joogaan-selkatreeniin-ja-kehonhuoltoon","title":"Pilatespallo 23 cm pumpulla","description":"\u003ch2\u003ePilatespallot, useita värejä sekä kokoja!\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePilatespalloja on saatavilla usean värisinä ja kokoisina. Palloa voidaan käyttää tehostamaan useita liikkeitä, pilataksesta selkätreeneihin! Pilatespalloa voidaan hyödyntää myös hieronnassa, ja siten edistää lihasten palautumista. Settiin kuuluu pumppu, jolla pallon saa pumpattua toimintakuntoon välittömästi!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePilatespallon valinta – 18 cm, 22 cm, 23 cm vai 28 cm?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e18 cm – Pienempi \u0026amp; tarkempi\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Täsmällisiin liikkeisiin: vatsalihakset, selkä, niska.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Sopii puristettavaksi jalkojen väliin tai tuen alle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e22 cm – Monipuolinen peruspallo\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Erinomainen yleiskoko pilatekseen ja kehonhuoltoon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Kevyt, helposti käsiteltävä, sopii lähes kaikkeen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e23 cm – Mukavuutta ja tukea\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Pehmeä ja hieman suurempi – hyvä liikkuvuuteen ja syvätukeen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Myös istuma-asennon tai rintarangan harjoitteiden tueksi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e28 cm – Suurempi \u0026amp; pehmeämpi vaihtoehto\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Lisää tukea ja mukavuutta esimerkiksi selän alle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Soveltuu erityisesti palauttavaan harjoitteluun, kehonhuoltoon ja lempeämpiin liikkeisiin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTämän takia kannattaa hankkia Gorilla Sports pilatespallo\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eSopii käytettäväksi joogassa, pilateksessa, voimistelussa, fysioterapiassa sekä kuntoutuksessa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePumppu toimitetaan tuotteen mukana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePehmeä materiaali sekä liukumaton pinta\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Sininen","offer_id":53365375140171,"sku":"101125-00030-0214","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Punainen","offer_id":53365375172939,"sku":"101125-00038-0214","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Pinkki","offer_id":53365375205707,"sku":"101125-00037-0214","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Vihreä","offer_id":53365375238475,"sku":"101125-00035-0214","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Oranssi","offer_id":53365375271243,"sku":"101125-00036-0214","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Keltainen","offer_id":53365375304011,"sku":"101125-00032-0214","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Violetti","offer_id":53365375336779,"sku":"101125-00040-0214","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/9701.jpg?v=1757599686"},{"product_id":"taitettava-hierontapoyta-80-cm-musta-valkoinen","title":"Taitettava hierontapöytä 80 cm – musta\/valkoinen","description":"\u003ch2\u003eLeveä ja tukeva hierontapöytä liikkuvaan hoitotyöhön\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKun teet hierontaa, kehonhuoltoa tai palauttavaa käsittelyä asiakkaan luona, hoitopöydän pitää tuntua varmalta heti ensimmäisestä minuutista. MOVIT taitettava hierontapöytä on suunniteltu sinulle, joka tarvitset mukaan otettavan pöydän, mutta et halua tinkiä asiakkaan tilasta tai pöydän tukevasta käyttötuntumasta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e80 cm leveä makuutaso antaa asiakkaalle selvästi enemmän liikkumavaraa kuin kapeammat perusmallit. Se tekee pöydästä hyvän valinnan erityisesti pidempiin käsittelyihin, urheiluhierontaan ja tilanteisiin, joissa asiakkaan asennon pitää pysyä rentona koko hoidon ajan.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKun haluat tehdä työn rauhassa, pöydän pitää pysyä vakaana\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRunko on valmistettu massiivisesta pyökkipuusta, ja rakennetta tukevat teräsvaijerit. Käyttöpaino on jopa 250 kg ja staattinen kantavuus 900 kg, joten pöytä antaa luotettavan pohjan tavoitteelliseen hoitotyöhön.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Noin 19 kg paino kertoo siitä, että rakenne on tehty tukevuutta ajatellen. Jos asiakkaasi arvostavat leveämpää makuualustaa ja sinä haluat pöydän, joka ei tunnu huteralta käytössä, tämä on vahva valinta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSäädä työasento asiakkaan ja hoidon mukaan\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKorkeus on säädettävissä 65–87 cm välillä yhdeksässä portaassa. Se auttaa löytämään paremman työskentelykorkeuden eri käsittelyihin ja vähentää turhaa kumartelua pitkien hoitopäivien aikana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSäädettävä päätuki ja irrotettavat käsinojat tekevät pöydästä käytännöllisen eri kokoisille asiakkaille. Pöydän kokonaispituus päätuen kanssa on 211 cm ja leveys käsinojien kanssa 102 cm, joten asiakkaalle jää hyvin tilaa asettua mukavasti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHelppo pitää siistinä hoitojen välissä\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVerhoilu on öljyä ja vettä hylkivää keinonahkaa, joten pinta on helppo pyyhkiä puhtaaksi käytön jälkeen. Tämä on tärkeää erityisesti silloin, kun pöytää käytetään useilla asiakkailla saman päivän aikana tai kuljetetaan paikasta toiseen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKokoontaitettuna pöytä vie tilaa 100 x 80 x 28 cm. Se taittuu kompaktiksi kokonaisuudeksi säilytystä ja kuljetusta varten, mutta avattuna tarjoaa leveän ja vakaan työskentelyalustan.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKenelle tämä hierontapöytä sopii?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTämä pöytä sopii parhaiten hierojalle, kehonhuollon tekijälle, personal trainerille tai hyvinvointipalveluiden tekijälle, joka tekee hoitoja eri paikoissa ja haluaa asiakkaalle tavallista tilavamman makuualustan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJos haet leveämpää, tukevampaa ja asiakkaalle varmemman tuntuista hoitopöytää, MOVIT 80 cm hierontapöytä on osuva valinta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVahva valinta liikkuvaan kehonhuoltoon\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRakenna palvelukokemus, jossa asiakas huomaa eron heti asettuessaan pöydälle. Leveä makuutaso, tukeva pyökkirunko ja helposti puhdistettava pinta tekevät tästä hierontapöydästä varman työvälineen sinulle, joka haluat tehdä hoidot huolellisesti ilman turhaa säätöä.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eTekniset tiedot\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eTuotemerkki\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eMOVIT\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eTuotetyyppi\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eTaitettava hierontapöytä\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eVäri\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eMusta tai valkoinen\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eMakuutason leveys\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e80 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eLeveys käsinojien kanssa\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e102 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003ePituus\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e185 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003ePituus päätuen kanssa\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e211 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eKoko taitettuna\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e100 × 80 × 28 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eKorkeudensäätö\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e65–87 cm, 9 asentoa\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eKäyttöpaino\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e250 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eStaattinen kantavuus\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e900 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eRunko\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eMassiivinen pyökkipuurunko teräsvaijereilla\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eVerhoilu\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eÖljyä ja vettä hylkivä keinonahka\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003ePäätuki\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eSäädettävä\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eKäsinojat\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eIrrotettavat\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003ePaino\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eNoin 19 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"MOVIT","offers":[{"title":"Valkoinen","offer_id":57373186687307,"sku":"20050013","price":199.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Musta","offer_id":57373186720075,"sku":"20050055","price":193.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/20050013___P1.webp?v=1779168571"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/collections\/fascia-hierontapallo-premium-musta-o-6-cm.jpg?v=1756903136","url":"https:\/\/ee.gorillasports.fi\/collections\/hierontapallo.oembed","provider":"Gorilla Sports","version":"1.0","type":"link"}