{"title":"Punnerruskahvat","description":"\u003carticle itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Article\"\u003e\n\u003ch2 itemprop=\"headline\"\u003ePunnerruskahvojen käyttö\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"gorillasports-asiantuntija\" style=\"background-color: #f9f9f9; min-height: 260px; margin-bottom: 20px;\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-12 col-md-3\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/GorillaSports-Asiantuntija-Jesse-Kinnunen.jpg\" alt=\"Fitness Trampoliini Treeni Laadukas\" width=\"220\" height=\"220\" style=\"margin-right: 10px; float: left;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-12 col-md-5\" style=\"padding: 2%;\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"author\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Person\"\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eKirjoittanut: \u003cspan itemprop=\"name\"\u003eJesse Kinnunen\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan itemprop=\"description\"\u003eJesse on Classic Bodybuilding juniorien Suomenmestari 2019 ja tunnustettu kuntosaliharjoittelun asiantuntija ja Personal Trainer.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLisätietoja Jessen taustasta ja kokemuksesta löydät \u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/pages\/jesse-kinnunen-gorilla-sports-asiantuntija\" itemprop=\"url\"\u003ehänen Gorilla Sports -profiilisivultaan\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSeuraa Jesseä Instagramissa: \u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/jessekinnu\/\" itemprop=\"sameAs\"\u003ejessekinnu\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\".d-xs-none col-md-4\" style=\"min-height: 260px;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp itemprop=\"description\"\u003e\u003cstrong\u003ePunnerruskahvat on monipuolinen ratkaisu treenaamiseen ja se auttaa..\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNormaalit punnerrukset ovat loistava harjoittelumuoto, mutta punnerruskahvojen avulla saat perinteiseen punnertamiseen aivan uudenlaisen tuntuman. Ergonomisesti muotoillut ja liukumattomat punnerruskahvat ovat loistava lisä treenivälinevalikoimaan. Punnerruskahvoilla treenaat monipuolisemmin, sekä nivelystävällisemmin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"font-weight: bold;\"\u003ePunnerruskahvojen valinta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eValikoimastamme löydät monia erilaisia punnerruskahvoja eri käyttötarkoitukseen. \"Perinteiset\" punnerruskahvat mahdollistavat syvemmät punnerrukset. Monipuolisilla punnerruskahvoilla teet erilaisia variaatioita punnerruksista sekä dipeistä. Pyörivillä punnerruskahvoilla punnerruksiin saa aivan uusia haasteita, punnerrusasentoa muuttamalla kesken harjoitteen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"font-weight: bold;\"\u003eNivelystävällistä treeniä\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePunnerruskahvojen ansiosta purreksesta aiheutuva paine ei kohdistu ranteisiin, vaan se kohdistuu kämmenpohjaan, sillä ranteet pysyvät harjoitteen aikana suorassa. Kahvojen ansiosta vältyt rannevaivoilta ja treenaaminen on mielekkäämpää ja pitkäkestoisempaa - tämä taas vaikuttaa suoraan lihaskasvuun.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"font-weight: bold;\"\u003ePunnerruskahvojen hyöty\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOnko punnerrukahvojen käyttö välttämätöntä? Jos haluat viedä kuntoilusi uudelle tasolle - kyllä!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKuten kaikki tietävät, punnerrukset ovat olleet jo vuosien ajan yksi käytetyimmistä harjoitteista. Punnerrukset eivät kehitä ainoastaan rintalihaksia, vaan monipuolisesti koko ylävartaloa, sillä harjoitteen aikana täytyy kontrolloida koko kroppaa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVaikka liike onkin kaikille tuttu, silti hyvin moni ihminen tekee tätä väärin, keskivartalo löysänä, peppu ylhäällä yms. tämä johtuu siitä ettei ole tarpeeksi voimia suorittaa liikettä oikeaoppisesti. Juuri tätä varten punnerruskahvat ovat oiva apu! Kahvojen avulla liikkeen suorittaminen muuttuu paljon helpommaksi. Yksi syy tähän on se, ettei paine enää kohdistu ranteisiin ja näin ollen treenin kestokin pitenee, antamalla treenattavalle lihakselle kunnon ärsykkeen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 id=\"punnerruskahvamalli\" style=\"font-weight: bold;\"\u003eErilaisten punnerruskahvojen ansiosta saat punnerruksiin kaivattua vaihtelua ja monipuolisuutta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePunnertaminen lattialla\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePerinteinen tapa punnertaa, jalat maassa kädet rinnan korkeudella, kyynärpäät sivuilla alas mennessä.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlaviistopunnerrus\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNosta jalat ylös esim. penkin päälle. Kädet edelleen maassa punnerruskahvoilla rinnan tasolla, kyynärpäät viedään sivuille alasmenovaiheessa. Liike kohdistuu enempi ylärintaan, kun taas perinteisessä punnerruksessa rinnan keskiosaan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eYläviistopunnerrus\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTätä varten avuksi Gorillasportsin monipuoliset punnerruskahvat. Jalat pysyvät maassa, mutta yläkroppa on paljon korkeammalla kuin tavallisessa punnerruksessa. Liike kohdistuu enemmän alarintaan, sillä liikerata on vertikaalisempi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePunnerrus kiertäen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTähän avuksi pyörivät punnerruskahvat. Liikkeen alas- sekä ylösmenovaiheessa käsiä pyöritetään joko ulospäin tai sisään. Tämä liike rasittaa enemmän myös olkapäitä sekä käsivarren lihaksia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTähän voi myös käyttää eri kulmia (jalat ylempänä tai alempana) tuomaan vaihtelua sekä monipuolisuutta punnerruksiin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"font-weight: bold;\"\u003eOvatko punnerruskahvat välttämättömiä?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEi suinkaan! Mutta jos haluat saada treenistä kaiken mahdollisen hyödyn irti, rasittamatta liikaa ranteita, punnerruskahvat ovat loistava lisä kuntoiluvälineisiisi. Kahvat poistavat rannekivut ja auttavat sinua saamaan suuremman ja paremman liikeradan ja näin ollen edesauttavat kehityksessä.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"font-weight: bold;\"\u003eOta punnerruskahvojen seuraksi myös nämä!\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli style=\"color: #00bcd4;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/painoliivit\"\u003e→ Painoliivit\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"color: #00bcd4;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/vetoremmit-ja-rannetuet\"\u003e→ Rannetuet \u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"color: #00bcd4;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/salihanskat\"\u003e→ Treenihanskat\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg title=\"Punnerruskahvat\" src=\"https:\/\/gorillasports.fi\/img\/cms\/Punnerruskahvat1.jpeg\" alt=\"Punnerruskahvat\" width=\"100%\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u2028\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c!-- Lisää muut kuvat ja niiden Microdata-tiedot tarvittaessa --\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003ctime itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2023-05-03T08:00:00+02:00\"\u003eJulkaistu: 3. Toukokuuta 2023\u003c\/time\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ctime itemprop=\"dateModified\" datetime=\"2024-01-20T09:20:00+02:00\"\u003ePäivitetty: 20. tammikuuta 2024\u003c\/time\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJulkaisija: \u003cspan itemprop=\"publisher\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Organization\"\u003e\u003cspan itemprop=\"name\"\u003eGorilla Sports\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e","products":[{"product_id":"punnerruskahvat-pehmusteella-2-kpl-musta-kromi-max-150-kg-puoli","title":"Punnerruskahvat pehmusteella, 2 kpl","description":"\u003ch2\u003eGorilla Sports Punnerruskahvat – Syvempiä punnerruksia ilman rannekipuja\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMaksimoi liikerata ja treeniteho ilman kompromisseja\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sportsin punnerruskahvat tarjoavat merkittävän parannuksen perinteisiin punnerruksiin – ne auttavat sinua saavuttamaan syvemmän liikeradan, lisäämään lihastyötä ja suojaamaan ranteita ylikuormitukselta. Ergonomisesti suunnitellut kahvat pitävät ranteet luonnollisessa asennossa, mikä vähentää kipuja ja hermopainetta harjoittelun aikana. Kahvojen avulla keho pääsee alemmaksi lattian tasoa, jolloin rintalihasten aktivaatio kasvaa ja treeni tehostuu ilman lisäpainoja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRanneystävällinen vaihtoehto vaativaan harjoitteluun\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIlman kahvoja tehdyt punnerrukset voivat aiheuttaa epämukavaa jännitystä ranteisiin, erityisesti toistojen kasvaessa. Gorilla Sportsin kahvojen ansiosta voit unohtaa kivun ja keskittyä itse suoritukseen. Pehmustetut kahvat takaavat miellyttävän otteen, ja teräsrungon ansiosta kahvat kestävät kovaa käyttöä – jopa 150 kg per puoli. Tämä tekee niistä turvallisen ja luotettavan valinnan niin aloittelijoille kuin edistyneillekin treenaajille.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLisää tehoa ja vaihtelua ylävartalotreeniin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePunnerruskahvojen avulla voit tehokkaasti treenata rintaa, olkapäitä, ojentajia ja keskivartaloa. Syvemmät toistot lisäävät lihastyötä erityisesti rintalihaksissa, ja suurempi liikerata auttaa avaamaan olkaniveliä entistä laajemmin. Käyttämällä kahvoja osana kehonpainoharjoittelua saat lisää vaihtelua treeniisi, mikä voi parantaa tuloksia ja motivaatiota.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGorilla Sports – Ammattilaislaatu kotiin ja salille\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sports on yli 20 vuoden ajan valmistanut CE-sertifioituja kuntoiluvälineitä, joita myydään vuosittain yli miljoona kappaletta. Tuotteet valmistetaan, testataan ja tarkistetaan itse – jotta voit luottaa niiden kestävyyteen ja turvallisuuteen. Kahvoille myönnetään 2 vuoden takuu, ja asiakkaille tarjotaan suomalainen puhelintuki, varaosapalvelu, 30 päivän palautusoikeus sekä joustavat maksuvaihtoehdot.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53337606586699,"sku":"100244-00046-0001","price":11.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/882.jpg?v=1757326983"},{"product_id":"punnerruskahvat-pehmusteella-2-kpl-painoraja-200-kg-ergonominen","title":"Ergonomiset punnerruskahvat pehmusteella, 2 kpl","description":"\u003ch2\u003eErgonomiset punnerruskahvat pehmusteella – Tehoa ja mukavuutta ylävartalon treeniin\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eParempi tuki, tehokkaampi treeni – ilman turhaa rasitusta nivelille\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sportsin kaarevat punnerruskahvat ovat loistava lisävaruste jokaiselle kotitreenaajalle, joka haluaa tehdä punnerruksista turvallisempia, mukavampia ja ennen kaikkea tehokkaampia. Nämä kromatut kahvat on varustettu liukumattomilla otepintoilla ja jalkojen kumisuojilla, jotka takaavat vakauden sekä suojaavat lattiaasi. Ergonomisesti muotoiltu rakenne auttaa pitämään ranteet luonnollisessa asennossa ja vähentää siten nivelten kuormitusta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLisää liikelaajuutta – enemmän tuloksia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePunnerruskahvat nostavat kehoa hieman lattiasta, jolloin saat aikaan syvemmän liikeradan joka toistolla. Tämä tarkoittaa, että aktivoit rintaa, ojentajia ja hartioita tehokkaammin – ja poltat enemmän energiaa samalla ajalla. Erityisesti treenaajille, jotka kärsivät ranteiden jäykkyydestä tai kiputiloista, kahvat tarjoavat erinomaisen ratkaisun treenaamisen jatkamiseen ilman epämukavuutta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKevyet, mutta kestävät – 200 kg painoraja\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKompakti koko (19 x 15 x 9 cm) ja kevyt rakenne (vain 400 g \/ kpl) tekevät näistä punnerruskahvoista helposti mukaan otettavat treenivälineet, mutta älä anna koon hämätä – ne kestävät jopa 200 kg kuormituksen. Olitpa vasta-alkaja tai kokenut kuntoilija, nämä kahvat tarjoavat turvallisen ja jämäkän alustan kehonpainoharjoitteluun.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sports -brändin takana on 20 vuoden kokemus ja yli miljoona myytyä tuotetta vuodessa. Kaikki tuotteet, myös nämä punnerruskahvat, ovat CE-merkittyjä, turvallisia ja jatkuvasti kehitettyjä. Saat tuotteelle 2 vuoden takuun, suomalaisen asiakastuen, varaosat ja 30 päivän palautusoikeuden.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53337672876363,"sku":"100466-00046-0001","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/4112.jpg?v=1757327593"},{"product_id":"punnerruslauta-ja-irrotettavat-punnerruskahvat-9-asentoa-200-kg-musta","title":"Punnerruslauta irrotettavilla kahvoilla, 9 asentoa","description":"\u003ch2\u003ePunnerruslauta\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHaluatko tehdä punnerrustreeneistä hauskempaa ja monipuolisempaa? Silloin tämä lauta on loistava lisä kotisalillesi yhdeksän eri asennon ansiosta. Laudassa on eri värialueita kuvaamaan eri lihasryhmiä, joita aktivoit enemmän valitussa asennossa. Näin teet treenaamisesta paitsi mielenkiintoisempaa, kohdennat treenisi myös useammalle eri lihasryhmälle.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePunnerruslaudan parhaat ominaisuudet\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eKevyt ja helppo käyttää\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLaadukkaat ja pehmustetut sekä luistamattomat kahvat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVoi käyttää kotona, reissussa, sisällä tai ulkona.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e9 eri asentoa monipuoliseen treenaamiseen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLaitte opastaa eri lihasryhmien treenaamiseen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53343342461259,"sku":"101121-00001-0001","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/8379.jpg?v=1757360339"},{"product_id":"punnerruskahvat-2-kpl-puu-teras-max-300-kg-puoli","title":"Punnerruskahvat puu\/teräs 2 kpl","description":"\u003ch2\u003eGORILLA SPORTS® Punnerruskahvat – Tehokas ja monipuolinen treeniväline\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGORILLA SPORTS® punnerruskahvat ovat täydellinen valinta kaikille, jotka haluavat parantaa treeninsä laatua ja intensiteettiä. Nämä korkealaatuiset punnerruskahvat tuovat monipuolisuutta ja uusia haasteita harjoituksiisi, olivatpa ne sitten punnerruksia, käsilläseisontaa, dippiharjoituksia tai muita kehonpainoharjoituksia. Ne on suunniteltu tukemaan tehokasta ja turvallista harjoittelua niin kotona kuin ulkona. Erityisesti liukumattomat kumijalat takaavat vakaan ja turvallisen harjoittelun kaikissa olosuhteissa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLaadukkaat materiaalit ja kestävä rakenne\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGORILLA SPORTS® punnerruskahvat on valmistettu huolella valituista materiaaleista: kestävästä puusta ja ruostumattomasta teräksestä, jotka takaavat tuotteiden pitkäikäisyyden ja luotettavan toimivuuden. Näiden kahvojen kantokyky on jopa 300 kg per kahva, joten ne sopivat erinomaisesti niin aloittelijoille kuin kokeneille urheilijoille. Ristikkäisrakenteen ansiosta kahvat kestävät kovaa käyttöä ja varmistavat, että treenit sujuvat turvallisesti ilman pelkoa kahvojen rikkoutumisesta. Lisäksi ne on varustettu liukumattomilla kumijaloilla, jotka estävät liukumisen ja suojaavat lattiaa naarmuuntumiselta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMonipuoliset käyttötarkoitukset ja liikuteltavuus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGORILLA SPORTS® punnerruskahvat ovat suunniteltu olemaan käytössä niin sisällä kuin ulkona. Ne ovat erinomainen valinta monenlaisiin kehonpainoharjoituksiin, kuten punnerruksiin, käsilläseisontaan, dippiharjoituksiin ja muihin liikkeitä vaativiin harjoituksiin. Punnerruskahvojen mukana toimitetaan kätevä Gorilla Sports® kantokassi, jonka avulla voit ottaa kahvat mukaasi minne tahansa – olipa kyseessä treeni kuntosalilla, puistossa tai vaikka matkalla. Tämä takaa, että voit harjoitella missä tahansa ja milloin tahansa, hyödyntäen näiden kahvojen täyden potentiaalin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSelkeät hyödyt harjoitteluusi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGORILLA SPORTS® punnerruskahvojen käyttö tuo merkittäviä etuja treenaamiseen. Ne mahdollistavat syvempien punnerrusten tekemisen ja auttavat sinua säilyttämään oikean asennon koko harjoituksen ajan, mikä parantaa tehokkuutta ja vähentää loukkaantumisriskiä. Liukumattomien kumijalkojen ansiosta voit keskittyä täysillä liikkeeseen ilman huolta siitä, että kahvat liukuvat paikaltaan. Punnerruskahvat tarjoavat mukautuvan ja turvallisen ympäristön harjoituksiin, jotka kehittävät rintalihaksia, hartioita ja käsiä, ja ne ovat täydellinen apuväline monenlaisiin kehonpainoharjoituksiin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGorillasports.fi – Laadukkaat ja kestävät tuotteet suomalaiseen hyvinvointiin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGorillasports.fi tarjoaa asiakkailleen korkealaatuisia ja kestäviä treenivälineitä, jotka tukevat suomalaista hyvinvointia ja aktiivista elämäntapaa. Meille on tärkeää tarjota tuotteita, jotka kestävät kovaa käyttöä ja ovat optimoituja maksimoimaan treenitulokset. Valitsemalla GORILLA SPORTS® tuotteet varmistat, että treenisi on laadukasta ja tehokasta pitkälle tulevaisuuteen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eErityispiirteet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLiukumattomat kumijalat tarjoavat vakauden ja suojan treenissä. Kahvat soveltuvat täydellisesti punnerruksiin, käsilläseisontaan, dippiharjoituksiin ja muuhun kehonpainoharjoitteluun. Kahvat toimitetaan mukana tulevassa Gorilla Sports® kantokassissa, mikä tekee niistä erittäin kätevän välineen myös liikuteltavaksi. Nämä punnerruskahvat tarjoavat erinomaisen hinnan ja laadun suhteen, mikä tekee niistä ihanteellisen valinnan kaikille, jotka haluavat tehostaa treenejään.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53344177684811,"sku":"101306-00019-0001","price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/16574.jpg?v=1757367497"},{"product_id":"dippitelineet-nojapuut-kotiin-korkeussaadettava-80-100-cm-max-500kg-musta","title":"Korkeussäädettävät dippitelineet kotiin","description":"\u003ch2\u003eGORILLA SPORTS® Korkeussäädettävät Dippitelineet \u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDippitelineet ovat monipuolinen ja käytännöllinen väline kotikuntosaliisi! Telineiden korkeus ja leveys ovat helposti säädettävissä, joten ne sopivat kaikille kaikille käyttäjille. Olipa kyseessä dipit, L-istunnot tai punnerrukset, liukumattomat kahvat takaavat tukevan otteen ja miellyttävän käyttökokemuksen. Ne ovat täydellisiä harjoituksia rintalihaksille, hartioille ja käsivarsille. Tangot tarjoavat mahdollisuuden harjoitella niin perusliikkeitä kuin haastavampia kehonpaino-harjoituksia. Treenaa sisällä tai ulkona – sinä päätät, missä ja milloin!\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDippitelineen parhaat ominaisuudet\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eSäädettävä korkeus ja leveys\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLiukumattomat kahvat turvalliseen otteeseen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKorkea kuormitustilavuus, jopa 500 kg – loistava valinta intensiivisiin treeneihin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTukevan ristituen lisäämä vakaus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHelppo koota ja käyttää\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53344179585355,"sku":"101305-00019-0001","price":99.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/16715.jpg?v=1757367630"},{"product_id":"5in1-kotitreeni-setti-home-gym-kit-musta","title":"5-In-1 kotitreeni setti koko kehon harjoitteluun","description":"\u003ch2\u003eTehokas Kotitreeni Yhdessä Paketissa\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTartu tilaisuuteen nostaa kotitreeni uudelle tasolle Gorilla Sportsin huippuluokan kotitreeni setillä. Tämä kotitreeni setti yhdistää monipuoliset treenivälineet, jotka haastavat kehosi hallitsemaan ja vahvistamaan keskivartaloa tehokkaasti. Gorilla Sports tarjoaa laadukkaita ja kestäviä tuotteita, jotka tukevat monipuolista treenaamista – juuri sitä, mitä tarvitset saavuttaaksesi huipputulokset omassa treenipisteessäsi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMonipuolinen Treenikokemus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSetin sydämenä toimii innovatiivinen ab roller, joka kestää jopa 200 kg kuormituksen ja mahdollistaa syvälliset, kontrolloidut liikkeet, jotka kohdistuvat juuri oikeisiin lihasryhmiin. Sen rinnalle on suunniteltu täydentävä kokonaisuus: kaksi jumppamattoa, kaksi ergonomisesti muotoiltua punnerruskahvaa, kaksi vastuskuminauhaa sekä hyppynaru. Yhdessä nämä välineet mahdollistavat sekä tehokkaan keskivartalo-treenin että koko kehon monipuolisen treenaamisen, antaen sinulle voimaa ja tasapainoa jokaiseen treeniin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEdistyksellinen Keskivartalo-Treeni Kotona\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTämä setti on suunniteltu niin, että se vastaa niin aloittelijoiden kuin kokeneempienkin treenaajien tarpeisiin. Ab rollerin ainutlaatuinen rakenne takaa syvän ja hallitun liikeradan, joka aktivoi keskivartalon lihaksia tehokkaasti. Samalla punnerruskahvat ja vastuskuminauhat tarjoavat lisähaastetta, jolloin voit räätälöidä harjoittelun oman kuntotason mukaan. Tuloksena on kokonaisvaltainen treenikokemus, joka kehittää sekä voimaa että kestävyyttä – kaikki tämä omassa kotisi rauhassa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLaadun ja Kestävyyden Takaama Treenikokemus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sportsin kotitreeni setti on rakennettu korkealaatuisista materiaaleista, jotka takaavat laitteen pitkäikäisyyden ja luotettavuuden. Tilaa säästävä ja ergonomisesti suunniteltu muotoilu tekee setistä ihanteellisen valinnan niin pieniin kuin suurempiin harjoittelutiloihin. Olitpa sitten kotona tai ulkona treenaamassa, voit luottaa siihen, että tämä setti tarjoaa sinulle vakaan ja tehokkaan treenikokemuksen joka kerta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKäyttäjäystävällisyys ja Monipuolisuus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSetin suunnittelussa on panostettu helppokäyttöisyyteen ja monipuolisuuteen, jotta pääset nopeasti alkuun ja voit keskittyä treenaamiseen. Jokainen väline täydentää toisiaan, tarjoten sinulle mahdollisuuden vaihtaa harjoituksia ja haastaa kehosi eri tavoin. Tämä joustava ratkaisu ei ainoastaan paranna kehonhallintaasi, vaan myös lisää treenien mielekkyyttä ja tehokkuutta. Gorilla Sportsin kotitreeni setti on todellinen kumppani, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi – olipa kyseessä voima, kestävyys tai kehon tasapaino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sportsin lupaus laadusta ja kestävyydestä näkyy jokaisessa treenivälineessä, tarjoten sinulle varmuuden, että treenikokemuksesi on parhaimmillaan joka kerta. Lähde kohti uusia saavutuksia kotitreeneillä, joissa tehokkuus ja monipuolisuus kohtaavat huippuluokan designin.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53344184598859,"sku":"101312-00019-0001","price":44.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/16824.jpg?v=1757367871"},{"product_id":"gorilla-sports-valinesetti","title":"6-In-1 välinesetti kotiharjoitteluun","description":"\u003ch2\u003eGorilla Sports 6-in-1 välinesetti, joka sisältää kaiken tarpeellisen kotiharjoituksiin!\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003eVoimapyörä:\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKruunaamaton kuningas keskivartalon lihaksien harjoitteluun. Voimapyörä on käytöltään erittäin simppeli. Asetut lattialle polvilleen tai suoraan varpaiden koskettaessa lattiaa. Sen jälkeen otat kiinni voimapyörän otekahvoista ja työnnät voimapyörän niin kauas kropasta kuin yletät. Sen jälkeen vedät voimapyörää lattiaa pitkin itseäsi päin pitäen keskikropan tiukkana. Muista pitää kokoajan tiukka kontrollikeskivartalossasi ja tunnet kuinka vatsalihakset, syvät vatsalihakset ja muut keskivartalon lihakset kehittyvät!\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMonitoiminen rekkitanko:\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSoveltuu käytettäväksi missä tahansa normaalissa oviaukossa. Ei tarvitse kiinnitykseen poraamista, voidaan asettaa paikalle sekunneissa ja ottaa pois sekunneissa. Monitoimisesta rekkitangosta löytyy lukematon määrä erilaisia otemahdollisuuksia, joiden avulla saa treenattua kaikki mahdolliset leuanvedot. Lisäksi rekkitankoa voidaan käyttää lattialla apuna erilaisiin punnerrusharjoituksiin ja dippipunnerruksiin. Tangosta löytyy useita erilaisia luistamattomia otekahvoja, joista on pehmeä ja miellyttävä pitää kiinni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePunnerruskahvat:\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMullistaa etunojapunnerrukset! Punnerruskahvojen avulla saat erilaisen otteen, joka voi olla miellyttävämpi ranteillesi. Lisäksi punnerruskahvojen avulla pystyt tekemään punnerrukset huomattavasti paremmalla kontrollilla verrattuna normaaleihin punnerruksiin. Näiden avulla kannattaa kokeilla kapeita punnerruksia, jotka ovat erityisen tehokkaita ojentajalihaksille. 2\/3 käsivarren lihaksista muodostuu ojentajalihaksista, joten niiden avulla myös hauiksesi näyttää isommalta!\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOlkavarsihihnat:\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNämä voidaan kiinnittää haluamaan paikkaan kiinteän liinan avulla ja voit suorittaa tehokkaita liikkeillä kehosi painolla. Näiden avulla voit tehdä erityisen tehokkaita staattisia jännityksiä ja liikkeitä.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTreeni-DVD:\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTämän kattavan setin mukana tulee myös treeni-DVD, josta voit poimia parhaat vinkit treeneihisi ja tarkistaa myöskin oikeat tekniikat. Kaikkia tämän setin tuotteita voidaan käyttää olohuoneessa ja voit samaan aikaan katsoa ohjeita DVD:ltä ja toistaa liikkeet samaan aikaan. Kätevää!\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eOminaisuudet:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMonipuolinen välinesetti keski- ja ylävartalon harjoituksiin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAloittelijoille tai kokeneimmille treenaajille, tekemäsi harjoitus ja tyyli määrittää haastavuuden ja vastuksen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTällä välinesarjalla teet todella monipuolisia ja kokonaisvaltaisia harjoitteita mm. tärkeille ylläpitolihasryhmille, kuten syvät keskivartalon lihakset\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSopii erinomaisesti esimerkiksi pieniin tiloihin, joissa ei tilaa suurille välineratkaisuille\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEsimerkkiharjoituksia: Suora ja vino voimapyörä (keskivartalon syvät lihakset, vatsat, pitkän selkälihaksen staattinen harjoitus) vinot ja suorat jalannostot suorilta käsiltä ja kyynärvarrelta roikkuen (ylä- ja alavatsalihakset, kyljet, vinot vatsalihakset), lasinpyyhkijänostot (kylki- ja vatsan kiertolihakset), leuanveto myötä- ja vastaotteella (hauis ja selkä), punnerrus leveällä ja kapealla otteella (rintalihakset, ojentajat, olat)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eGorilla Sports välinesetin sisältö:\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1 x \u003ca href=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/\"\u003e\u003cstrong\u003eVoimapyörä\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 x \u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/leuanvetotangot\"\u003e\u003cstrong\u003eMonitoiminen rekkitanko\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 x Punnerruskahva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 x Olkavarsihihna\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 x Treeni-DVD voimapyöräharjoituksiin\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eToimitus:\u003c\/strong\u003e 1 pakkaus, paino n. 10kg \u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53362523570507,"sku":"100673-00001-0001","price":104.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/3550.jpg?v=1757575134"},{"product_id":"pyorivat-punnerruskahvat-2-kpl-kumipinnotteinen-kahva","title":"Pyörivät punnerruskahvat 2 kpl","description":"\u003ch2\u003ePyörivät punnerruskahvat\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKäyttämällä pyöriviä punnerruskahvoja, liikkeiden suorittaminen on paljon mielyttävämpää kuin perinteisillä kahvoilla. Kiitos pyörivän mekanismin kädet ja olkapäät liikkuvat paljon luonnolisia liikeratoja käyttäen. Kahvojen avulla treenaat isojen lihasten lisäksi pienempiä apulihaksia, jotka pitävät kehosi tasapainossa punnerrusliikkeissä. Kahvojen kumipinnoite antaa ultimaattisen pidon joka antaa sinun keskittyä pelkästään suoritettavaan harjoitteeseen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePyörivien punnerruskahvojen parhaat ominaisuudet\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e360° rotaatio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEi rasita niveliä pyörivän mekanismin ansiosta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKumipinnotteinen kahva on erittäin ergonominen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeljä kumitassua pitävät kahvat tukevasti paikoillaan\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53362545099083,"sku":"100848-00019-0001","price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/2287.jpg?v=1757575673"},{"product_id":"pegboard-tappiseina-24-reikaa-30x102x4cm-max-500kg-musta","title":"Pegboard-tappiseinä 24 reiällä 30 x 102 cm","description":"\u003ch2\u003eMusta Pegboard eli tappiseinä\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTämän tuotteen avulla treenaat kiipeilyä kotona silloin kun se sinulle sopii. Kiipeilyseinä on kooltaan 102 x 30 x 4cm, eli jokaisesta kodista löytyy tälle varmasti paikka. Tappiseinän mukana tulee kaksi 16,5cm pitkää tappia, joilla treenaat niin ylävartaloa kuin myös otetta. Hanki itsellesi pegboard ja jätä kanssakiipeilijät kauas taakse!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSeinä mahdollistaa monipuolisen koko ylävartalotreenin. Olkapäät, selkä, keskivartalo ja kädet - treenaa kaikkia vain yhdellä tuotteella.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKiipeilyseinän parhaat ominaisuudet\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eKompakti muotoilu - sopii kaikkiin asuntoihin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSisältää kiinnitysvälineet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKehittää tehokkaasti yläkroppaa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKehittää kiipeilyssä tarvittavia lihaksia ilman reissua kiipeilysalille\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53362574688587,"sku":"100953-00019-0001","price":61.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/329.jpg?v=1757576500"},{"product_id":"pyorivat-punnerruskahvat-musta","title":"Pyörivät punnerruskahvat, musta","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePyörivät punnerruskahvat, musta\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePyörivät punnerruskahvat edistävät ylävartalon lihasten kasvua. Näillä treenaat koko ylävartalon lihaksia: rintaa, selkää, käsiä ja vatsoja. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKäyttämällä pyöriviä punnerruskahvoja, liikkeiden suorittaminen on paljon mielyttävämpää kuin perinteisillä kahvoilla. Kiitos pyörivän mekanismin kädet ja olkapäät liikkuvat paljon luonnolisia liikeratoja käyttäen. Kahvojen avulla treenaat isojen lihasten lisäksi pienempiä apulihaksia, jotka pitävät kehosi tasapainossa punnerrusliikkeissä. Kahvojen kumipinnoite antaa ultimaattisen pidon joka antaa sinun keskittyä pelkästään suoritettavaan harjoitteeseen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTiedot:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Kokonaishalkaisija: 20 cm Enimmäiskuorma 200kg\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Korkeus: 12 cm\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- kahvan pituus: 13 cm\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Voi kiertää 360\u003cspan style=\"background-color:rgb(255,255,255);font-family:Roboto, Arial, sans-serif;font-size:12px;\"\u003e°\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"background-color:rgb(255,255,255);font-family:Roboto, Arial, sans-serif;font-size:12px;\"\u003e- \u003c\/span\u003eEnimmäiskuorma 200 kg\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Vakaa, luistamaton pito\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53364981432651,"sku":"100859-00019-0001","price":64.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/5768.jpg?v=1757594526"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/collections\/punnerruskahvat.jpg?v=1756908750","url":"https:\/\/ee.gorillasports.fi\/collections\/punnerruskahvat.oembed","provider":"Gorilla Sports","version":"1.0","type":"link"}